你好，建议使用欧姆龙智能电子血压计(上臂式)测量血压。注意早、中、晚1日测量3次,早上起床、心情舒畅时,大小便数分钟后，没有尿意时，避免以下的时候测量，运动前后，饭后3小时内，饮酒 、咖啡、红茶前后，入浴前后，吸烟前后。测量前做几次深呼吸，心情放松 ，避免重复测量，坐在椅子上，背挺直。希望可以帮到你，祝身体健康