你好！经常感冒通常与自身免疫力差有关的，保健品的话，作用不是很大，可以适当给予调节免疫的药物，如玉屏风颗粒 ，匹多莫德 等等。平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。 这样的情况可以说是体质虚弱的表现 用保健品治疗的意义不大 你的情况需要科学饮食和锻炼 你的情况才能改善。日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎胰脏肝脏血瘦肉蛋粗粮核桃花生西瓜子等一般蔬菜水果粮食均含有锌. 注意 不能与牛奶同服 不能空腹服用，应该在饭后吃。希望可以帮到你！