您好，适量为宜。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算器而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。希望我的回复可以帮到您，祝您生活愉快。