你好，适量运动，均衡饮食。保健品可用鱼油软胶囊汤臣倍健鱼油软胶囊调节血压、血脂，预防心脑血管疾病。每日2次，每次1粒，随餐食用。本品不能替代药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。营养成分 每粒含量 每100克含量DHA(二十二碳六烯酸) 129mg 12.9gEPA (二十碳五烯酸) 182mg 18.2g。