您好，根据您的情况建议服用骨康胶囊+十一坊新西兰骨胶原软胶囊 ，效果很好的。骨康胶囊有滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛的功效。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。用法：口服。一次34粒，一日3次。十一坊新西兰骨胶原软胶囊 是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。用法：每次1-2粒，每日1次；饭后食用。希望帮到你