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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 减肥>>不熟的香蕉可以吃吗？

不熟的香蕉可以吃吗？

2014-03-15 已解决

女|56

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病情描述：

你好！香蕉含有丰富的膳食纤维，我喜欢吃香蕉，有时买回来的不熟的香蕉，我也会吃，吃不熟的香蕉可以吗？

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！吃不熟的香蕉会导致便秘加重，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-03-15

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