你好，脸上的斑其实是体内毒素的积累，建议不要吃一些上火，辛辣刺激的食物，可以多吃一些排毒的蔬菜和水果，例如胡萝卜、木耳、苹果等，平时的时候多喝水，建议你服用；千白氢醌乳膏主要作用；黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。用法用量；每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无改善仍应持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。希望这些能帮到你！祝早日康复！