您好，根据您的描述，我分析，经常耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，建议耳鸣患者平时进食丰富铁质、锌质以及活血功效的食物，例如菠菜，有助缓解耳鸣情况，尽量少吃高脂肪食物。建议可以用通窍耳聋丸用于肝胆火盛引起的耳聋、耳鸣、耳底疼痛、目赤口苦、头晕目眩、大便于燥。忌食辛辣，鱼腥刺激性食物。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快