你好，建议缩短玩电脑的时间,多在室外活动,参加羽毛球,乒乓球活动,锻炼眼睛的活动能力,减少近距离看书,看电视的时间.这样,会减轻你现在的不适感。另外平时眼睛疲劳建议使用珍视明小时代滴眼液组合装，它清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。希望可以帮助你，祝早日康复！