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男士跳绳减肥运动后还做什么运动

男0岁

2016-01-14 00:18

问答详情

张医生

医师

内科

定州大安单采血浆站

建议你可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动，建议你可以在饮食上注意不要吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果

要做什么运动呢我最近在跳绳

跳绳出汗，和跑步，你说的我做了不出汗。

坚持运动看看

也少吃饭

但是早上我吃苹果，香蕉，橘子

可以的，减肥也是要注意保持健康的基础上

还有运动啥的有关系吗

运动有好处

我就在减肥

嗯，继续

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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