你好，根据你的描述，考虑是由于更年期引起的，处于更年期的妇女会由于卵巢功能减退而引起的一系列程度不同的脏腑功能紊乱的症状，如月经变化、潮热盗汗、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中等，要想改善这些不适症状，平稳度过更年期，甚至推迟绝经，你就必须要从滋养卵巢、平衡内分泌环境方面入手调养，并同时调理脾肾功能，才能解决根本问题。我建议你服用十一坊新西兰月见草油软胶囊，月见草油含有大量的必需脂肪酸，其活性比亚麻油酸高了十几倍。月见草可舒缓女性经期不适，如疲倦、腰酸、腹痛、头痛、生理痛、情绪低落、烦躁等。对于更年期女性而言，GLA能产生类似雌激素平衡，减轻更年期症状，从而使你平稳地渡过这一特殊时期。 另外，你还需注重生活饮食方面的保健，才能达到更好的调养保健效果，具体如下： 1、平时可适当多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。 2、改善环境，减少紧张刺激，保持心情舒畅，多和家人朋友沟通交流，多参加各种户外集体活动，舒缓自己的压力。 3、注意戒烟戒酒，保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，尽量每天坚持参加适量的运动锻炼，增强自身身体素质。 4、饮食应多样化，保证营养的均衡，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，并多吃补益脾肾的食物，如山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等。

根据你的描述考虑患肾气虚，因为肾气有帮助膀胱气化的作用，肾气虚膀胱气化不利，出现尿频。心肾不交出现失眠多梦，气不足则停滞，出现腹胀，气血同源，气虚血少，出现月经不调量少，症见尿频，多梦，失眠，腹胀，月经不调等。建议你补气养血、补肾、疏肝的方法调理身体，如可以吃点归脾丸、黄芪颗粒、阿胶和逍遥丸等调理，这样会很快恢复的，不会影响以后的生活。