你好，你这个是可以考虑牵引理疗，吃伸金丹，颈腰康胶囊的，同时卧床，避免过度弯腰及长期站立的。可以使用川木腰椎康复仪(天鹅治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！