你好，你的收缩压在临界值，而舒张压是偏高的，可以服用硝苯地平降压药控制血压的。生活上注意适当运动，饮食清淡为主，不要喝酒。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！