你好，你的抽烟龄不是很大，是适合的，不过这只是辅助戒烟的药物，需要你靠自己的意志力。戒烟灵喷剂是辅助戒烟。成分有黄芩、板蓝根、连翘、金银花、冬虫夏草。喷入口中，含漱3-5分钟，将液体吐出即可，每日3-5次。希望我的建议对你有用。