你好，肾虚要适量饮食。注意荤素搭配，均衡营养。不要暴饮暴食、饮食要有规律。少吃油腻、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物对肾也是很好的。平时可以多吃芝麻，粟米，豇豆 狗肉，猪肾等食物，可以补肾。也可通过药物治疗。健肾生发丸补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。