你好，您的情况应该是与疲劳、肥胖、鼻咽喉疾病等因素有关。可考虑去医院检查一下鼻咽喉镜、睡眠监测等来明确诊断指导治疗。劳逸结合，避免过度疲劳。加强体育运动锻炼，节制饮食，避免吃辛辣肥腻生冷硬煎炸食物，避免暴饮暴食。把体重维持在理想水平。 希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！