您好，您的这种情况建议您采取理疗、针灸，卧床休息，一般可以服用腰痛宁就可与的。可以使用斧标正红花油治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！