你好，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，这是任何食物均不可比拟的，我国婴幼儿维生素D缺乏病的患病率也较高，这和膳食钙不足可能有一定的联系，大量的研究结果表明，给儿童和青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。