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易胖体质怎样减肥求详细解答

女0岁

2016-01-07 17:58

问答详情

健客医生

你说的这个情况额就是自己平时注意清淡饮食，多运动，少吃油腻食物，坚持运动

大约多久可以看到效果

肉都长在屁股上和腿上

上半身特别瘦

看你运动量

大腿根的肉什么运动可以减下来

有氧运动，一般跑步，跳绳，健身都可以，最好坚持每天半个小时以上

好谢谢

晚上跑吗

不用谢

可以的

是不是晚上跑更好

是的

空腹？

我晚上现在都不吃饭

适当吃点，不建议空腹运动，伤身体

好的

恩恩

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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