您好！建议您多喝温开水，注意保暖，多吃些营养好吸收的食物，可以应用蓝芩口服液和华氏响声丸口服治疗，如果还是不好，建议去当地医院检查治疗。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。