您好，建议注意保暖，多休息，少吃辛辣食物，根据您所描述的症状，我们建议您使用滴通鼻炎水祛风清热，宣肺通窍。用于伤风鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（过敏性鼻炎）、鼻渊（鼻窦炎）。外用喷入鼻腔内，，一次1～2揿，一日3～4次。希望对您有帮助，愿您早日康复。