您好！您这种情况是属于有些肾阳虚的症状，是可以服用金匮肾气丸的，金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。您这种情况一般要服用一到两个疗程就可以的，建议您平时积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。 多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。