现在看的话，这个是结节，休养就行，这个是椎体软骨断裂，髓核进入引起，一般外伤出现，如果没有椎间盘问题，不压迫神经，不会出现麻木，会疼痛，现在的话，可以止痛，吃些塞来昔布，。就行，按摩的话，急性期疼痛不要按摩，休息制动，等到疼痛缓解后可以按摩应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！