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120斤155想瘦到105怎么做到呢

女0岁

2015-12-30 11:17

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健客医生

平时应该注意多吃蔬菜水果，少吃肉类，油腻的食品。零食更要戒除，不要吃，多喝水，如果有便秘，需要治疗便秘每天进行一小时的运动，跑步爬楼梯有氧操都可以。坚持就会做到

那这样坚持两个月可以瘦到15斤吗

您只要长期坚持，就可以达到非常好的瘦身效果两个月瘦身15斤是可以达到的，注意饮食千万不要吃零食，饮料薯片，小颗粒，奶油蛋糕都是不可以吃的，多吃清淡的蔬菜水果

好的，那晚上不吃饭是不是也可以呀

晚上不吃饭对身体不好，晚上可以喝粥或者吃一些水煮蔬菜都是可以的，能量比较低有减肥的效果

哦哦，谢谢

如果您没有问题的话，请进行评价谢谢合作

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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