您好，戒烟是很困难的，还要有毅力，建议您试用戒烟灵喷剂 ，它应该能够帮助您戒烟成功的。【主要成份】黄芩、板蓝根、连翘、金银花、冬虫夏草。喷入口中，含漱3-5分钟，将液体吐出即可，每日3-5次，密封，在阴凉处保存，祝您戒烟成功，谢谢！