您好：血糖高要注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮，注意加强体育锻炼，保持良好的心态。