你好，关节止痛膏活血、消炎、镇痛，对局部血管有扩张作用，用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。贴患处。该药针对你上述的症状，所以像你上述的症状是可以使用该药的。时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。