您好，根据您所说的情况，建议你需要明确什么病变引起的膝关节疼痛，如退行性关节炎，风湿性关节炎，滑膜炎，建议骨科就诊，明确诊断，才能积极治疗。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。希望我的回答对你有帮助！祝你健康！