生活中注意清淡饮食、少吃辛辣刺激性食物，多吃些纤维丰富的食物，多吃些水果，经常吃些香蕉、对通便有利。养成良好的排便习惯、有便意不要克制、及时排便。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！