你好，欢迎关注健客网。脚踝骨折多为距骨或踝穴撕脱骨折，中医正骨整复手法复位石膏外固定一月后即可去除石膏，由于骨折造成的局部血肿水肿压迫神经疼痛难免，肿胀是由于石膏固定过紧或卧床休息时脚部低于身体使回流不畅造成。建议你到中医科做点针灸或理疗，消肿后也可以到康复科做功能锻炼，以加快日后的恢复。

你好，至今还没消肿应该是长期的石膏固定导致局部微循环障碍，建议的治疗原则是活血化瘀、通络止痛，营养神经，康复训练，避免不良刺激。可以到中医科开点中药泡脚，在家多做热敷改善微循环。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动，饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。