我经常会莫名的紧张，身体有一点不舒服时总是怀疑自己有什么很严重的病。8年前我就这样，中间有段时间我甚至严重到自己把自己吓的跟真生病了一样。后来自己克服掉了这些问题。可以跟以前一样正常生活。但是自从两个月前我生完小孩，又有点开始这样。还会感觉心慌。每次我担心害怕的时候只要有一个我很信任，我觉得他懂的很多，说的很对的人说没什么事。我立刻就会觉得好很多。请问这种情况我应该怎么办