我是一名学生，之前和同桌，一些误会后，我坐在椅子上坐不住，有恐惧感，一丝声音都会令我发抖，翻书声音也害怕。心理不能放松一直紧绷着，这样半年多了，明年快高考了，我安定不下心，眼睛聚焦不来，飘忽着的，只有自己一个人的时候安定，怎么办呢 想问你们提供心理辅导吗 我以前很认真看书，自从一些误会产生后矛盾疑虑，焦躁都有了，在此之前，我对什么事都很淡定，看书的时候旁边做什么我也不清楚，全心全意投入，敲锣打鼓也没事，即使老师站在我旁边也没有察觉，有人看我的试卷答案也不知道，然而现在完全不一样了 我真的不想我的焦虑越来越严重，我的状态很低靡，怎么才能改变，回到从前?