骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。导致骨质疏松的主要原因有：缺钙或者缺乏维生素D。建议服用汤臣倍健骨胶原高钙片，能延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性。此外，平时还要注意：1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；2、平时应进行适当的户外锻炼，多晒太阳，能更好的促进钙质的吸收利用。3、保持心情的舒畅，作息要规律，早睡早起，不要熬夜和过度劳累。