你好！要多食富含钾的食物，如蔬菜水果，每日食盐不超过6g，因高钠低钾的摄入与高血压发病有关。不食刺激性食物，嘱病人戒烟，减少饮酒，避免食用肥肉、猪肉、蛋黄、带鱼和动物内脏等高脂类食物，肉类以鱼虾、瘦肉、禽肉等为佳。为使病人保持大便通畅，可多食雪梨，香蕉、蜂蜜等果品及粗纤维食物。对血压偏高者可用野菊花、夏枯草泡茶饮用，适量饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因，前者增加血管柔韧性，后者促进血液循环，此外茶中还含有多种维生素。祝你健康。