最佳治疗方案是在产生疼痛的腰部肌肉采用温银针并配合 奇正消痛贴膏 进行治疗，具有促进血液循环、解除局部的无菌性炎症，松解肌肉粘连，消肿止痛的作用。建议两者配合治疗。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷等。