你好，节食不需要的切勿经常服用油炸类和脂肪类过高的食物。可以服用左旋肉碱的，秀莱牌纤纤片（左旋肉碱+芦荟甙）(惠普生)看看，秀莱牌纤纤片（左旋肉碱+芦荟甙）(惠普生)的主要成份有左旋肉碱盐酸盐、壳聚糖、芦荟全叶干粉、食用大豆膳食纤维、淀粉。它的主要作用有：1.左旋肉碱是脂肪酸使细胞内的能量得到平衡。 2.壳聚糖带有阳离子的壳聚糖。4.膳食纤维通过吸收胃肠内的水份，迅速膨胀，使人体产生饱腹感。5.减少脂肪酸在体内的合成。6.改善和调节肠道菌群，润肠通便。特点：1.健康瘦身，减肥不疲劳。2.燃脂、阻脂、排脂三效合一，效果全面。用法：每日3片。