你好，根据你描述的情况，有可能是你的膝盖摔伤有可能导致骨折骨裂或者是韧带拉伤等情况出现，建议你到医院进行拍片检查清楚，目前原因后进行用药治疗。除了按时服用药物之外，生活保健也是很重要的，具体措施如下：1、饮食宜多食芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱、稻米、小麦、黑麦芽、甘蓝及卷心菜等食物，少吃西红柿、土豆、茄子、辣椒等食物以免加重关节炎症状。同时还可适当食用奶制品、鱼、虾、蛋类、瘦肉等优质蛋白质、钙质含量丰富的食物。2、保持作息规律和心情愉快，平时多晒太阳，注意防寒湿和保暖。3、不要久站久坐或长时间保持一个固定的姿势不动。但应尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，来避免和减少关节软骨的磨损。