你好，建议平时要养成规律的生活习惯，要有健康的饮食习惯。什么东西都要吃一些，不要偏食，挑食。多吃水果、蔬菜。另外平时要把自己的生活安排充实，有时间的时候要多读些有益的书籍。多做些自己喜欢的事情。你可以适当服用 消疲灵颗粒(奥星) 益气活血，养血安神，消除疲荤，恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短，四肢酸痛，全身无力，精神疲惫，烦躁失眠，食欲不振和病后体质虚弱。用法用量：开水冲服，一次10～20g，一日1～3次，6天为一疗程。