您好，我建议你可以喝碧生源减肥茶，本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。另外你平时应该多吃含维生素、新鲜蔬菜、含纤维素的食物。