请把你的化验单传上来好吗？各个实验室的标准值是不太一样的。我看看化验单？你有什么不舒服吗适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。