你好，椎间盘突出症，是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。可内服腰痛宁胶囊，外用万通筋骨贴，建议睡硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性，注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。症状较重影响了你的工作和生活，就要考虑手术治疗。