您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，意见建议：以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。手脚抽筋可以吃舒筋健腰丸，补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。效果很好的。另外建议补些钙。