你好！睡凉席先灭螨，在使用凉席、枕席、沙发垫席以前须做好卫生处理。凉席上常会隐藏着一种体形微小的害虫——螨，人们用肉眼难以发现。凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，导致人体过敏，常会在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍，用手搔抓，皮损处破溃，可造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。为消除螨害，首先用清水把凉席、枕席、沙发垫席擦洗几遍，再用开水烫洗，可将螨虫杀死。如果已被螨虫叮咬而出现过敏症状，可口服扑尔敏，局部红疹处涂脱敏止痒药膏，也可用中草药地肤子、见风消、千里光等煎水外洗。祝你健康。