可以配合服用成分安全健康的育前调养品，这样调理效果就会快些，比较推荐的是恒优态孕前系列，这个系列可以从源头出发，整体改善男性生殖环境，让营养成分能有效的吸收，同时能消除自由基促进人体代谢，提高精子质量。

你好，正常精子离体30分钟以内(37℃)自行液化。如果出现不液化的情况，可以通过补锌来改善，一种是口服锌制剂，但人体摄人过多的锌，很容易引起锌中毒，所以应在医生指导下服用;另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。 山药、枸杞羊肾粥、核桃仁炒韭菜、冬虫夏草鸭等同样也能改善精子不液化的症状。