想减肥、、、最重要的是大腿想减大腿、、大腿好粗啊、、
女22岁
2014-03-10 11:39
病情描述
想减肥、、、最重要的是大腿想减大腿、、大腿好粗啊、、
医生建议：2014-03-10 11:39
朱医生您好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动， 每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路 里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,建议可以用维亭牌超级P57体验组合装减肥或控制体重。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快
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