您好，这个情况锻炼身体以及生活行为习惯改变更加重要！比如你在小坐一会儿之后就要起身适当走走这样更加有利于身材的塑造！ 减肥茶可以试试茉莉花和胃行气，健脾止泻。用于胸腹痞满，消化不良，下痢腹痛。其他注意饮食和习惯改善就好！希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快