月经来潮丢失的血液比较多,导致暂时性的贫血导致的，再加上你没怎么吃饭，没能及时补充能量。做好经期的护理,多吃补血的食物,比如,大枣,红枣,桂圆,蜂蜜等，经期要饮食均衡，不能不吃饭。可以使用耳聋左慈丸治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！