你好，根据你的描述，考虑是脾胃虚弱消化不良引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以口服人参健脾丸、乳酸菌素片、参苓白术丸之类的药物，祝你健康。