中医认为怕冷是由于体内阳气虚弱所致，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，原因有：1、衣物不够保暖，手脚冰冷表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。2、压力过大时对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。3、衣物不够保暖，手脚冰冷表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。根据上面的原因，可以做到以下几点：1、补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2、平时多运动，运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。3、睡前泡泡澡，睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！4、御寒衣物要充足，建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。是冬季常见的皮肤病，1.加强锻炼和营养，增强体质，促进血液循环；入冬注意全身及局部干燥保暖，手套、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡；外搽防护油；治疗慢性贫血及消耗性疾病等。2.皮损初起未破溃者，10%樟脑醑。温水浸泡局部后再搽药，并反复揉擦患处，效果较佳。已破溃者，可加利凡诺糊膏。3.全身治疗可用血管扩张剂，如烟酸等。4.物理疗法如紫外线照射，氦氖激光局部照射，音频电疗。