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心情不好，失眠的什么是自我疗法

男20岁

2015-12-12 02:03

医生建议：2015-12-12 08:22

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

首先应该放松心情，多做户外运动，多和家人朋友进行交流沟通，同时服用调节神经镇静类药物进行治疗。不要有思想压力，和心态有很大的关系。

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